L’autunno è quella stagione magica in cui tutto rallenta, le giornate si accorciano, le foglie cambiano colore e l’aria si fa più fresca: è il momento perfetto per riscoprire un ritmo più naturale. E se quest’anno lo vivessimo in modo più sostenibile? Ecco 7 piccoli gesti green per godersi l’autunno rispettando il pianeta (e se stessi).
Si va dai consigli su come risparmiare sulle bollette del riscaldamento, diventato ormai un lusso, a come fare la spesa a basso impatto e senza sprechi, non mancano suggestioni sull’abbigliamento sposando il classico “comprare meno, comprare meglio”, qualche hobby legato al foliage, i modi per viaggiare senza immettere CO2 nell’aria, come allontanarsi da smartphone e computer per riconnettersi con la madre terra e infine…ringraziate per ciò che già avete, per i risultati già raggiunti, per gli affetti che vi circondano, la pace interiore porta sempre benessere anche al nostro corpo.
Autunno green: riscalda la casa… naturalmente
Sfrutta al massimo la luce del sole durante il giorno: apri le tende, lascia entrare il calore e richiudi tutto appena arriva il tramonto. Un piccolo trucco per risparmiare energia e creare un’atmosfera super cozy senza consumare troppo…sempre che tu non sia in una zona di alta montagna o molto umida dove è già ora di accendere il riscaldamento.
In tutti gli altri casi una felpa o un bel maglione caldo saranno i nostri più cari amici ai primi freddi. Accendere i caloriferi o il camino per poi stare in maglietta di cotone è uno spreco e un costo pesante per l’ambiente e per il nostro portafoglio.
Spesa di stagione
I freschi e colorati prodotti estivi lasciano il posto ad alimenti più adatti a difenderci dai malanni invernali e dai primi cali termici. La frutta e la verdura del mese vedranno protagonisti, quando si tratterà di fare la spesa, la zucca e le sempre amate castagne, l’uva bianca e rossa, le pere, le prugne ma anche le mele e particolarità come melograno e cachi in versione morbida e più solida (il cosiddetto caco mela originario della Asia Orientale.
Tornano le verdure crocifere (broccoli, cavoli di Bruxelles, cavolfiore ecc.) tra le fonti principali di vitamine e altre sostanze in grado di proteggerci dal freddo. Scegli sempre prodotti locali e di stagione: costano meno, hanno meno veleni e sono più saporiti. Bonus tip: prova a fare la spesa al mercato rionale portando le tue borse in tela. E per evitare sprechi? Meglio fare una lista con le ricette della settimana e attenersi agli ingredienti elencati quando si riempie il carrello. Se avanza invece il riso ecco dei buoni supplì e se invece erano troppe le polpette diventeranno un ragù il giorno dopo. Banane ormai troppo mature? Provate la ricetta del banana bread vegano.
Moda slow, non fast
Prima di comprare nuovi capi d’abbigliamento guarda nel tuo armadio: magari c’è già tutto! Ma siccome un pochino di sano shopping non ha mai fatto male a nessuno ecco alcuni consigli affinché sia più sostenibile possibile. Puoi organizzare uno swap party con gli amici e le amiche o scoprire qualche brand sostenibile cercando sul web (meglio se made in Italy), il vero stile è quello che dura nel tempo.
Vecchi capi si possono sempre rimodernare cercando dei sarti o apportando da noi delle modifiche magari dopo aver frequentato un buon corso di taglio e cucito. Per comprare sono sostenibili al massimo tutti i negozi dell’usato o i mercatini dove si possono scovare delle vere chicche o fare eccezionali affari: si trovano sia abiti che accessori. Alcuni laboratori, specialmente nelle grandi città, vendono vestiti e tessile per la casa solidale ovvero prodotti da persone in stato di bisogno che trovano così un modo per rientrare nel mondo del lavoro e sostenersi.
Hobby green autunnali
Creare tisane e rimedi naturali con ingredienti di stagione può diventare un hobby carino ma anche la raccolta delle foglie cadute può farvi trascorrere un’ora piacevole: diventeranno poi splendide decorazioni per centrotavola, ghirlande o segnaposto. Risultato: casa bellissima, nessun rifiuto, tanta creatività e lo stupore di amici e famiglia. E se imparaste a creare i vostri prodotti cosmetici? Io realizzo con pochi ingredienti creme corpo solide che uso o regalo: burro di karité, cera d’api, olio di mandorle e qualche goccia del vostro olio essenziale preferito.
Piccoli viaggi d’autunno, grande impatto
L’autunno è perfetto per scoprire borghi, foreste e sentieri. Scegli mete raggiungibili in treno o bici, anche con andata e ritorno in giornata per contenere i costi: risparmi CO₂ e scopri la bellezza del turismo slow. In una giornata di sole è ancora possibile organizzare dei picnic autunnali con stoviglie riutilizzabili.
Spegni di più, respira di più
Metti il telefono da parte e fai una camminata tra gli alberi o almeno in vie non troppo trafficate. L’autunno è un invito naturale a riconnetterti con la terra e con te stesso. Lo sappiamo, la dipendenza dagli schermi caratterizza la giornata di adulti e bambini. Accendiamo lo schermo dello smartphone decine e decine di volte al giorno con la scusa che ormai è lì tutto il nostro mondo: dall’agenda alle previsioni del tempo, dalle chat per mantenere i contatti al registro elettronico dei figli, dalle app della banca ai sistemi di pagamento, dalle notizie del giorno ai giochi passatempo. Ma se abbiamo ogni tanto mezz’ora libera evitiamo di scrollare sui reel proposti dai social e facciamo una bella passeggiata a passo veloce per eliminare le tossine, regolarizzare la pressione e accendere la circolazione.
Riscopri la gratitudine
Accendi una candela, prepara una tisana, scrivi una lista di cose per cui puoi ringraziare o un elenco di cose semplici che ami: nel mio ho messo cose come nessuna coda al supermercato, mangiare il piatto preferito davanti ad una serie tv, un pezzo di arredamento art déco scovato in un mercatino, vedere mio figlio che ride, cioccolata calda e divano mentre fuori piove, un’ottima conversazione, scoprire un nuovo locale vegano, passeggiare nella mia città come fossi un turista
La sostenibilità non è solo rispetto per il pianeta ma anche cura per il proprio equilibrio: viviamo un autunno più green, più lento, più vero, più gentile.
