Il benessere personale e la salute dell’ambiente in cui viviamo sono due facce della stessa medaglia. Muoversi, stare all’aria aperta e prendersi cura degli spazi pubblici non fa bene solo al corpo, ma rigenera anche il tessuto sociale di un quartiere. Con questo spirito, sabato 13 giugno 2026, il Parco delle Stelle nel quartiere romano di San Lorenzo aprirà le porte a “TIERRA – Sport e Ambiente”: una giornata interamente gratuita e aperta a tutti, dove lo sport e la sostenibilità diventano gli strumenti per costruire una comunità più sana e attiva.
L’iniziativa è promossa da AMKA, in collaborazione con Giovani San Lorenzo (GSL), e vede il prezioso sostegno dell’Assessorato allo Sport e all’Ambiente del II Municipio di Roma Capitale, insieme a Periferiacapitale – il Programma per Roma di Fondazione Charlemagne.
Il valore dell’attività fisica: perché muoversi ci salva la vita
Inserire lo sport e i momenti di benessere in un contesto urbano e verde come quello di un parco pubblico non è una scelta casuale. Una sana attività fisica è il pilastro fondamentale della salute psicofisica a tutte le età, e i benefici di una giornata trascorsa in movimento all’aria aperta sono molteplici:
- prevenzione e salute cardiovascolare: praticare regolarmente attività motoria riduce in modo drastico il rischio di malattie croniche, migliora la circolazione cardiaca e aiuta a mantenere il peso forma, contrastando la sedentarietà tipica della vita cittadina;
- benessere mentale e riduzione dello stress: lo sport all’aperto stimola la produzione di endorfine e serotonina, i neurotrasmettitori del buonumore. Aiuta a scaricare le tensioni quotidiane, riduce i livelli di ansia e migliora la qualità del sonno;
- longevità e salute ossea: muoversi rinforza l’apparato muscolo-scheletrico, migliora la flessibilità e l’equilibrio, rivelandosi la migliore strategia a lungo termine per invecchiare in salute e mantenere l’autonomia.
Sport, laboratori e il “tavolo di tutti”: il programma di “TIERRA – Sport e Ambiente”
L’evento punta a trasformare il Parco delle Stelle in una palestra a cielo aperto e in un laboratorio di cittadinanza attiva. Attraverso laboratori dedicati, attività sportive guidate, momenti di benessere e iniziative artistiche, i partecipanti potranno riscoprire il piacere del movimento e della socialità.
L’obiettivo cardine è stimolare una maggiore attenzione alla tutela degli spazi condivisi e alla sostenibilità del nostro pianeta. Tra i momenti centrali e più significativi della giornata ci sarà la co-progettazione e la costruzione del “Tavolo di Tutti”.
Si tratta di un vero e proprio dispositivo urbano, realizzato interamente con materiali di recupero, che resterà all’interno del parco come spazio permanente dedicato all’incontro, al dialogo e alla partecipazione collettiva.
Questo specifico progetto è esportato a San Lorenzo dopo un’esperienza di grande successo già vissuta nel quartiere Pigneto. La sua realizzazione oggi è possibile grazie alla sinergia tra AMKA, Echo Labs e lo studio SonoFrankie. Durante la giornata di sabato, cittadini, associazioni locali e semplici frequentatori del parco saranno invitati a rimboccarsi le maniche e a partecipare attivamente alla costruzione del tavolo, lasciando così un segno tangibile, ecologico e duraturo nel cuore del proprio spazio pubblico.
L’appuntamento è quindi per sabato 13 giugno 2026 al Parco delle Stelle: un’occasione per fare del bene a se stessi attraverso lo sport e per fare del bene alla città attraverso la condivisione. L’ingresso e la partecipazione a tutte le attività sono completamente gratuiti.
